生活中，人们经常会经历各种情感，例如快乐、悲伤、愤怒、担忧等等。这些情感让我们的人生变得五彩斑斓，然而，当我们内心深处的情感无法表达出来时，它们就会像一根刺一样扎在我们的心里，让我们感到痛苦和困惑。

我曾经也是一个不善于表达自己内心情感的人，只能将自己埋葬在自己的心底。无论是喜悦还是悲伤，我都会选择一个人独自面对。在我看来，遇到困难或面对挑战时，自己面对是最好的选择。然而，在我的内心深处，我曾经感到孤独，因为无法将自己的情感与他人分享。

很长一段时间里，我不知道该如何表达我内心深处的情感，因为我害怕会被人看成是一个脆弱的人。我在生活中学会了隐藏这些情感，以示强大。可是，这种看似强大的外表，只是我害怕被伤害和拒绝的掩饰，实际上，我如同一个玻璃心一般脆弱。

渐渐地，我意识到，将自己的情感表达出来是必要的，这样不仅能帮助我理解自己的情感，也能够让我更好地走进他人的内心。学会表达情感，让我变得更加强大和自信，因为我不再因为担心被拒绝而隐瞒自己的情感。

现在，当我感觉到有什么困扰时，我会选择去找一个可以倾诉的人，他会听我倾诉，并给我支持和建议。这让我感到非常放松和舒适。我也学会了从表达自己的情感中获得力量，尤其是在面试、交际、甚至是恋爱等社交场合中，我也变得更加自信和得体。

学会表达情感，让我更好地理解他人的内心并与他人建立联系。我发现，在与他人交流时，放下一些防备、分享一些情感，会让他人更加愿意与你亲近，因为他们知道你是一个真诚而有同理心的人。

长久以来，我内心深处的情感都被我掩隐藏藏，因为我害怕受到伤害和拒绝。然而，当我意识到将情感表达是必要的时候，我才看到自己的真正实力和潜力。现在，我明白了真正的强大和勇气是在于能够将自己的情感与他人分享并且不害怕被拒绝。我也希望能够在未来的日子里继续变得更加真实、坦诚和自信，这样，我便能够更好地利用这样的实力来帮助他人，创造更加美好的未来。